Najczęściej spotykaną cechą u małych dzieci są bardzo wczesne poranne pobudki. Przyczyn może być naprawdę wiele. Istnieją jednak sposoby, żeby temu zaradzić. Oto kilka wskazówek.
Martwisz się wczesnym wstawaniem swojego dziecka? Nie wiesz, co może być tego przyczyną i jak temu zaradzić? Oto kilka wskazówek.
U większości dzieci godzina porannej pobudki waha się między 6.00, a 8.00 rano. Są też dzieci, które lubią wstać jeszcze wcześniej. Powodów może być wiele.
Dlaczego dziecko wcześnie się budzi – jak rozwiązać problem?
- zbyt późne zasypianie – przemęczenie wbrew pozorom może stanowić jeden z powodów zbyt wczesnego budzenia u dzieci,
- zbyt wczesne zasypianie – w żadną stronę nie można przesadzić. Jeżeli dziecko wstanie bardzo wcześnie, wieczorem bardzo szybko może poczuć zmęczenie. Należy jednak pilnować, aby nie zasnęło zbyt wcześnie. Bowiem, jeśli położymy je na drzemkę krótko przed porą snu nocnego, rano obudzi się bardzo wcześnie,
- niewystarczająca ilość snu w ciągu dnia – może warto zredukować dziecku ilość „atrakcji” w ciągu dnia? Postaraj się zapewnić swojej pociesze taką dawkę adrenaliny, aby jej zbytnio nie przemęczać. Tak jak pisaliśmy na początku, przemęczenie dziecka może skutkować zbyt wczesną pobudką w kolejnym dniu,
- nadmiar snu w ciągu dnia – jak już pisaliśmy, przesada w żadną stronę nie jest dobra. Każde dziecko ma swoje indywidualne potrzeby, także związane ze snem i jego ilością zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy. Zbyt długi sen w ciągu dnia także może być powodem wczesnej porannej pobudki,
- nadmiar światła – zbyt duża ilość światła czy to dziennego, czy też sztucznego, może stanowić kolejny powód zbyt krótkiego snu dziecka,
- zbyt duża ingerencja rodzica w zasypianie – rodzice zwykle reagują za każdym razem, gdy dziecko się obudzi. To błąd. Ono nie zawsze tego potrzebuje. Warto przyzwyczajać dziecko do samodzielnego zasypiania. To z pewnością zaprocentuje. Jeśli nauczy się w tej kwestii samodzielności, nie będzie ono miało problemu z zaśnięciem, nawet, jeśli zbyt wcześnie się obudzi.
Warto przemyśleć i zmienić swoje postępowanie. Dzięki temu maluch będzie zdrowy i zadowolony, a ty rodzicu, w końcu porządnie się wyśpisz.
Autor: Anna Marciszewicz
Fot. Canva
