Migrena – jak sobie z nią poradzić?

Migrena jest złożonym stanem neurologicznym. Jednym z najbardziej charakterystycznych jej objawów jest intensywny, powtarzający się ból głowy. Migrena może dotknąć każdego z nas. Czym jest migrena, co może ją wywołać i jak się z nią uporać?

Migrena to coś więcej niż tylko zwykły ból głowy. Jej bezpośrednią przyczyną może być m.in. stres, zła dieta, oraz niedobory w śnie. Jakie jeszcze objawy mogą towarzyszyć migrenie i jak ją skutecznie leczyć?

Migrena to nie tylko ból głowy

To złożony stan neurologiczny, którego charakterystycznym objawem są zazwyczaj intensywne i często powracające bóle głowy utrzymujące się zwykle od kilku godzin do kilku dni.

Migrena zazwyczaj określana jest jako pulsujący ból odczuwalny po jednej stronie głowy. Zdarza się jednak, że wyczuwamy go z dwóch stron.

Jak odróżnić migrenę od zwykłego bólu głowy?

Migrenie towarzyszą także takie objawy jak:

  • światłowstręt
  • nadwrażliwość na dźwięki
  • nudności
  • oraz wymioty

I to odróżnia ją od zwykłego bólu głowy. Czasem w przypadku migreny może pojawić się zbiór objawów neurologicznych, do których należą: trudności z mową, mrowienie w rękach lub na twarzy oraz zaburzenia wzroku. Objawy te zazwyczaj zauważalne są jeszcze przed nadejściem bólu.

Ponadto odróżnienie migreny od bólu głowy jest kluczowe dla postawienia właściwej diagnozy i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.

Czynniki migrenowe

Czynniki wywołujące migrenę mogą się różnić w zależności od osoby. Wśród nich wyróżnić możemy:

  • zmiany hormonalne – u kobiet mogą być spowodowane cyklem miesiączkowym
  • stres
  • zmiany pogody lub rytmu dobowego
  • rodzaj pokarmu

Przyczyny występowania migreny

Choć konkretne przyczyny pojawiania się migreny nie są znane, to zakłada się, że istnieją pewne czynniki, które mogą ją wywołać. Są to:

  • uwarunkowania genetyczne
  • czynniki środowiskowe
  • styl życia
  • hormony

Aura migrenowa

To zjawisko w niektórych przypadkach będące zapowiedzią lub objawem towarzyszącym bólowi. Może objawiać się problemami ze wzrokiem, np. błyskami świetlnymi, plamami w miejscu pola widzenia lub chwilową utratą wzroku. Może pojawić się także osłabienie mięśni.

Migrena może utrudniać codzienne życie

Migrena ma niewątpliwie ogromny wpływ na jakość życia i funkcjonowania osób, które się z nią zmagają. W życiu zawodowym może przyczynić się do spadku produktywności. Objawy jej towarzyszące mogą utrudniać koncentrację na wykonywaniu zleconych zadań, czego skutkiem może być konieczność przerwania pracy, a nawet wzięcia zwolnienia lekarskiego.

Jeśli chodzi o aspekt społeczny, występowanie migreny może spowodować wyizolowanie. Nagły silny ból może zmuszać do wycofania się z życia społecznego, m.in. z uczestnictwa w wydarzeniach społecznych.

Migrena wpływa także na stan naszej psychiki. Często powracające dokuczliwe dolegliwości mogą wywołać lęk i depresję. Lęk może być spowodowany tym, że nie wiemy kiedy nadejdzie kolejny atak, ani jaka będzie jego siła. Z kolei przyczyny złego samopoczucia psychicznego należy doszukiwać się w ograniczeniach życiowych związanych np. ze sferą społeczną.

Jak leczyć?

Skuteczne leczenie migreny powinno opierać się na połączeniu kilku różnych podejść zgodnych z indywidualnymi potrzebami osoby dotkniętej migreną.

Leczenie oprócz próby złagodzenia bólu ma na celu również zredukowanie częstotliwości ich występowania oraz intensywności, a ponadto poprawienie jakości życia. Podstawą w procesie leczenia są więc odpowiednio dobrane leki. Lekarz w zależności od występujących objawów oraz intensywności może zarekomendować:

  • leki przeciwbólowe
  • specjalistyczne leki przeciwmigrenowe
  • leki stosowane profilaktycznie

Należy jednak pamiętać, aby dobór odpowiedniego leku skonsultować z lekarzem prowadzącym. Jednak same leki mogą nie wystarczyć. Warto także rozważyć zmianę stylu życia, która również może pomóc pozbyć się problemu lub przynajmniej złagodzić jego objawy. Dobrze jest zadbać o:

  • regularną aktywność fizyczną
  • dostosowanie odpowiedniej diety
  • prawidłowe zarządzanie stresem
  • regularność snu

Równie pomocne mogą okazać się takie firmy terapii, jak akupunktura, czy terapia poznawczo-behawioralna.

Anna Marciszewicz

Fot: Canva

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *