Psychologia

lęk społeczny

Lęk w sytuacjach społecznych

Lęk społeczny jest formą zaburzenia lękowego. Pojawia się, gdy osoba cierpiąca na niego, znajdzie się w sytuacji społecznej, czy w obecności innych ludzi. Kiedy pojawiają się pierwsze objawy? Jaka jest ich przyczyna? Jak sobie radzić z tym problemem? Czytaj dalej, postaramy się odpowiedzieć. Pierwsze objawy Pierwsze objawy lęku społecznego mogą pojawić się już w dzieciństwie. […]

Lęk w sytuacjach społecznych Więcej »

ataki paniki

Jak poradzić sobie z atakami paniki?

Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lęku. Osoby, które ich doświadczają mogą borykać się z silnymi objawami natury fizycznej i emocjonalnej. Objawy ataku paniki mogą obejmować przyśpieszone bicie serca, duszność, dreszcze, mrowienie i drętwienie kończyn, a także gwałtowne uczucie zimna lub gorąca. Z naszego artykułu dowiesz się, jak poradzić sobie z atakiem paniki. Na samym

Jak poradzić sobie z atakami paniki? Więcej »

przyczyny depresji

O przyczynach depresji – terapeutka holistyczna Agnieszka Burdykiewicz

Z depresją nie trzeba walczyć, ani się jej bać. Depresja według mnie jest trudnym i przejściowym stanem emocjonalnym. Jednak sama z siebie nie odejdzie. Warto rozpoznać, skąd ten stan się bierze, gdzie jest jego źródło, aby pozwolić na dobre zniknąć depresji z Twojego życia. Gdy nie rozpoznasz i nie uzdrowisz przyczyn, depresja nie opuści Cię lub

O przyczynach depresji – terapeutka holistyczna Agnieszka Burdykiewicz Więcej »

efekt mandeli

Efekt Mandeli: tajemnicze zjawisko zachodzące w ludzkiej psychice

Okazuje się, że efekt Mandeli pozostaje wciąż jedną z największych zagadek naszej psychiki. Naukowcy do tej pory nie potrafią ustalić, skąd w ogóle bierze się owo zjawisko. Nie budzi jednak wątpliwości, że jest to jedno z najbardziej fascynujących zjawisk związanych z ludzką pamięcią oraz samym funkcjonowaniem mózgu. Efekt Mandeli dotyczy przede wszystkim wspomnień. Pamiętamy pewne

Efekt Mandeli: tajemnicze zjawisko zachodzące w ludzkiej psychice Więcej »

związek z narcyzem

Związek z narcystycznym partnerem

Gdy rozpoczynamy nowy związek, mamy wiele nadziei i oczekiwań. Chcemy, by się udał i był stabilny. Mamy także pewne wyobrażenia dotyczące osoby, z którą wchodzimy w relację romantyczną. Niestety na początku każdej relacji ludzie nie pokazują się w pełni takimi, jakimi są. Dopiero z czasem widzimy ich prawdziwą twarz. Narcyz też umie grać i to

Związek z narcystycznym partnerem Więcej »

typy osobowości według junga

Typy osobowości według Junga

Każdy z nas w pewnym stopniu jest inny. Mamy jednak pewne cechy lub wzorce zachowania, które czynią nas podobnymi do siebie. Istnieje bardzo wiele archetypów osobowości. Każdy z nas chce spojrzeć w głąb siebie i odkryć kim jest i jakie ma choćby predyspozycje zawodowe. Poznajmy zatem 16 typów osobowości stworzonych przez psychiatrę i psychologa Carla

Typy osobowości według Junga Więcej »

zespół niedoboru empatii

Zespół niedoboru empatii – sprawdź, czym się objawia

Zespół niedoboru empatii uważany jest za jedno z zaburzeń psychicznych. Osoby z tą przypadłością ze względu na brak umiejętności wczuwania się w położenie drugiego człowieka mają problemy w relacjach z ludźmi. Ich związki są więc krótkotrwałe. Czym jest zespół niedoboru empatii i jakie cechy posiada dotknięta nim osoba? Zachęcamy do przeczytania artykułu. Empatia to zdolność

Zespół niedoboru empatii – sprawdź, czym się objawia Więcej »

sen w depresji

Sen u chorych na depresję. Jak zadbać o prawidłowe wysypianie?

Sen ma bardzo duże znaczenie nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także lepszego samopoczucia psychicznego. Jeśli jednak jest zbyt krótki lub zbyt długi, warto udać się do specjalisty. Zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność mogą być przyczyną depresji. Zaburzenia są jednym z najbardziej charakterystycznych objawów depresji. Osoby takie często odbierane są przez otoczenie jako leniwe.

Sen u chorych na depresję. Jak zadbać o prawidłowe wysypianie? Więcej »

jak radzić sobie ze stresem

Pokonaj stres w kilku krokach

Żyjemy w bardzo niespokojnych czasach, dlatego stres dotyka wielu z nas. Jest on jednak potrzebny. Stres motywuje do działania. Jednak kiedy zaczynamy odczuwać jego nadmiar, wówczas może to oznaczać, że mamy do czynienia z przewlekłym stresem. Może on nawet stanowić przyczynę powstania wielu chorób. Z naszego artykułu dowiesz się, jak skutecznie walczyć ze stresem. Walka

Pokonaj stres w kilku krokach Więcej »

toksyczny stres

Toksyczny stres – jak go pokonać by odzyskać kontrolę nad swoim życiem?

Człowiek to całość psychofizyczna. Warto więc dbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale także o stan psychiczny. Nie należy lekceważyć żadnych sygnałów, które wysyła nam organizm. Zbyt późna reakcja może skutkować bardzo poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jest częstą reakcją organizmu np. na zmiany lub wyzwania, które stawia przed nami codzienność. Stres

Toksyczny stres – jak go pokonać by odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Więcej »